お風呂上りにストレッチ

これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください！ pic.twitter.com/M7Nk8TNQVW

— 武瑠＠筋トレ (@takeru__jp) 2024年6月15日

やわらかく　元気に　行こうね！　😊