胸まで開く肩回し

【胸まで開く肩回しのコツ】

運動というのはただ走る歩くではなく、1日の中で肩を回したり、屈伸をしたりするだけでも身体の解れ方が変わってきます。両手でピストルの形を作りながら肩回しをすると胸郭まで開いて呼吸の通りが良くなりますし、疲れ方の質も変わります。1〜2時間の合間に5〜10回。 pic.twitter.com/LgvsJrT3Bd

— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年8月19日

肩をやわらかくして、胸を開くのは、猫背や巻き肩矯正や防止にもつながるよね　😊