肩がガチガチな人に大好評の操体
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年8月19日
両手の掌を合わせて中指・薬指・小指・親指を曲げて組み人差し指だけ前に突き出した状態で右に5~10回、左に5~10回ほど大きく回す。四十肩、五十肩のセルフケアにも使えます。 pic.twitter.com/1Ya3oNlceM
おお、いいね、やってみよう。 肩の力を抜くって大事よね 😉
肩がガチガチな人に大好評の操体
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年8月19日
両手の掌を合わせて中指・薬指・小指・親指を曲げて組み人差し指だけ前に突き出した状態で右に5~10回、左に5~10回ほど大きく回す。四十肩、五十肩のセルフケアにも使えます。 pic.twitter.com/1Ya3oNlceM
おお、いいね、やってみよう。 肩の力を抜くって大事よね 😉